成年人的真正“升级秘籍”来了！

这套30个硬核心理训练，直接打通心智瓶颈：

从“玻璃心”到“稳如老狗”

学会情绪自控、不被别人操控

建立边界感，活出真实强大的自己

告别内耗，决策果断、内心通透

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